Bis zu 44% der Demenzfälle sind vermeidbar – gute Gefäßgesundheit ist entscheidend

Eine neue Studie zeigt: Wer seine Blutgefäße im Laufe des Lebens gut schützt, kann das Risiko für Demenz deutlich senken – besonders vor dem 80. Lebensjahr.

Was wurde untersucht?

Forschende der Johns Hopkins University (USA) wollten wissen, wie stark bekannte Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen zur Entstehung von Demenz beitragen – und wie viel man durch Vorbeugung verhindern könnte.

Die wichtigsten Ergebnisse:

• 22 % bis 44 % der Demenzfälle bis zum 80. Lebensjahr hängen mit schlechter Gefäßgesundheit (z. B. durch Bluthochdruck oder Rauchen) zusammen.

• Besonders wichtig ist die Gesundheit zwischen dem 45. und 74. Lebensjahr.

• Danach (ab 80 Jahren) spielt die Gefäßgesundheit für die Entstehung von Demenz eine deutlich geringere Rolle.

Wer ist besonders betroffen?

• Menschen ohne genetisch erhöhtes Alzheimer-Risiko profitieren besonders stark, wenn sie Gefäßrisiken vermeiden.

• Auch Frauen ab 55 Jahren und schwarze Menschen ab 45 Jahren haben ein höheres Risiko durch diese Faktoren.

• Wer mehrere Risiken kombiniert (z. B. Bluthochdruck und  Diabetes), hat ein bis zu dreifach erhöhtes Demenzrisiko.

Was heißt das für die Vorbeugung?

• Bewegung, gesunde Ernährung, Rauchstopp und Kontrolle von Blutdruck und Blutzucker schützen nicht nur das Herz, sondern auch das Gehirn.

• Die Maßnahmen sollten frühzeitig beginnen, am besten ab dem mittleren Lebensalter.

• Die Vorbeugung sollte individuell angepasst werden – je nach Alter, Geschlecht, Herkunft und genetischem Risiko.

Fazit:

Ein gesunder Lebensstil im mittleren Alter kann viele Demenzfälle verhindern – besonders dann, wenn Gefäßerkrankungen früh erkannt und behandelt werden. Wer Herz und Gefäße schützt, schützt auch sein Gedächtnis

Zitat: Up to 44% of Dementia Cases Preventable - Medscape - 05.Juni 2025.